松玄 〜居酒屋(麻布十番)

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松玄 〜居酒屋(麻布十番)

会社の同僚と行きました。
ちょっとお洒落なお酒の飲める蕎麦やですかね。

美味しいですが場所的にちょっと高いです。
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ジムで運動!~9回目/2017年~

土曜日に行ってきました。
今月はこれでおしまい。

<内容>
 ・30分走(約5.0km)
 ・腹筋 60回(20回×3セット)
 ・スクワット 60回(20回×3セット)
 ・鉄アレイ(7kg) 両腕 40回
 ・ぶら下がり
 ・胸筋 20回
 ・引っぱり 20回
 ・スパ(サウナ等)30分

ジムで運動!~8回目/2017年~

今日行ってきました。なんと2日連続。
今月はあと3回。

<内容>
 ・30分走(約5.0km)
 ・腹筋 60回(20回×3セット)
 ・スクワット 60回(20回×3セット)
 ・鉄アレイ(7kg) 両腕 40回
 ・ぶら下がり
 ・胸筋 20回
 ・引っぱり 20回
 ・スパ(サウナ等)30分

施主検査

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今日、リフォーム工事の施主検査でした。
いわゆる最後の検査です。

未完成な所やダメ工事もありましたが概ねO.Kでした。

来週引き渡し。
4月上旬引越です。

ジムで運動!~7回目/2017年~

今日行ってきました。
今月はあと4回行けるかな。

<内容>
 ・30分走(約5.0km)
 ・腹筋 60回(20回×3セット)
 ・スクワット 60回(20回×3セット)
 ・鉄アレイ(7kg) 両腕 40回
 ・ぶら下がり
 ・胸筋 20回
 ・引っぱり 20回
 ・スパ(サウナ等)30分

三田製麺所 〜ラーメン(新橋)

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三田製麺所 〜ラーメン(新橋)

金曜日の晩、ちょっと飲んだ後行きました。
六本木で初めてまぜそばを食べて美味しかったので新橋でもまぜそば。
美味しかったのですが、ちょっと六本木の方が美味しい気がしました。

ジムで運動!~5、6回目/2017年~

今週は平日の水曜日と土曜日の何と2回も行きました。
仮住まいの近くのジムに行っているのですが、1月から3月末までで
4回/月の計11回行けるコースに登録。2月までに3回しか行っていなかったので
3月に8回も行く必要あるので行きました。
ただ、平日はすげー疲れました。混んでるし。

<内容>
 ・30分走(約5.0km)
 ・腹筋 60回(20回×3セット)
 ・スクワット 60回(20回×3セット) 土曜のみ
 ・鉄アレイ(7kg) 両腕 40回
 ・ぶら下がり
 ・胸筋 20回
 ・引っぱり 20回
 ・スパ(サウナ等)30分

六本木の坂

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20170305_六本木1

六本木は坂が多いです。
で、坂に名前をつけて?掲示しています。
他の地域ではあまり見ないですよね。

ジムで運動!~4回目/2017年~

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2週間振りに行ってきました。
体組成分析というのをやりました。結果の一部が上の写真。
ジムにはほとんど行ってなかったので大して進歩ありませんが、
まあ標準的と言うか適正レベルにあるようです。
これを維持しつつ、もう少し筋肉量を増やせればと思います。

<内容>
 ・30分走(約5.0km)
 ・腹筋 60回(20回×3セット)
 ・スクワット 60回(20回×3セット) やっていない
 ・鉄アレイ(7kg) 両腕 40回
 ・ぶら下がり
 ・胸筋 40回?
 ・引っぱり 40回? やっていない
 ・スパ(サウナ等)30分

エルトリート 〜メキシコ料理(横浜)

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エルトリート 〜メキシコ料理(横浜)

定期的に飲んでいる大学時代の先輩と行きました。
今回はその先輩だけでなく、私からだと2つ〜4つ上の先輩たち計5人で飲みました。

このお店ですが、確か4年前に大学の同期たちと行った事のあるお店。
ワインも飲めるなかなか美味しいお店です。
なので今回は2回目です。
プロフィール

G3from1967

Author:G3from1967
楽しくのんびり健康に過ごしたいと思っています。

<2016年の目標>
 ・読書 今年はそれなりに読むぞ。
 ・勉強する(英語を何とかしたい)
 ・健康=体重68kg以下、運動の習慣化)
 ・ゴルフ 1回は100を切る
 ・笑顔を心がける
 ・すぐ実行!
 ・健康第一!
よろしくお願いします。

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